cbcbcbcbcbcbcbcbcbcbcbcbcbcbcbcbcbcbcbcbcbcbcbcbc |
Стройная красивая фигура не всегда дается женщине от рождения: зачастую для того, чтобы иметь стройные ножки, упругую попку, тонкую талию и шикарный бюст, женщине приходится приложить немало усилий. Ниже приведена великолепная подборка фитнес-упражнений, которые легки в исполнении и помогают обрести желаемые формы с удовольствием.
Известно, что занятия аэробикой помогают избавиться от лишнего веса и улучшают состояние здоровья. Ученые выяснили, как именно аэробика воздействует на организм человека.
Американские ученые обнаружили, что во время занятий аэробикой в крови значительно увеличивается содержание белка, известного как «нейротрофический фактор головного мозга» (BDNF). Этот белок отвечает за потребление калорий.
Повышенное содержание этого белка в организме ведет к тому, что у человека уменьшается аппетит, он начинает потреблять значительно меньше калорий и в результате более эффективно теряет вес.
Ученые уверены, что это открытие позволит предсказывать, насколько эффективными для человека окажутся различные методики для похудения. Также можно будет выбрать именно ту методику, которая лучше всего подойдет каждому конкретному человеку.
Ведь удаётся же знаменитым молоденьким барышням и дамам в возрасте добиться идеальной талии, упругого животика, прямой осанки, стройности бёдер и ног, которые в откровенных одеждах выглядят так изящно и соблазнительно.
Секрет состоит в том, что звёзды не ленятся, постоянно делают специальные упражнения, ну и, конечно, следят за питанием.
Чтобы приблизиться к идеалу, можно воспользоваться простыми секретами, которыми знаменитости делятся в интервью различным женским изданиям.
10 фитнес-рецептов стройной фигуры |
cbcbcbcbcbcbcbcbcbcbcbcbcbcbcbcbcbcbcbcbcbcbcbcbc |
|
|
|
|
|
Для шеи |
Для рук |
Для плеч |
Для ног |
Для груди |
|
|
|
|
|
Для талии |
Для ягодиц |
Для бёдер |
Для пресса |
Для спины |
cbcbcbcbcbcbcbcbcbcbcbcbcbcbcbcbcbcbcbcbcbcbcbcbc |
|