Вторник, 25.07.2017, 02:48
Mirorion
Главная | Простой способ похудеть | Регистрация | Вход
Меню сайта
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 19
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Block title
Вы решили похудеть! С чего начать?
 
Простой способ похудетьБританские специалисты в ходе тестов нашли очень простой способ снизить вес. Они уверены, что дневной свет помогает запустить механизм сжигания лишних калорий в организме.

Специалисты обнаружили связь между сезоном, погодой, временем суток и снижением веса. Найденный недавно учеными так называемый бурый жир, который участвует в образовании энергии, становится более активным именно в дневное время и ускоряет обменные процессы организма.

Кроме того, на процесс похудения оказывает значительное влияние и погода. Оказалось, что простые прогулки на свежем воздухе в дневное время суток помогают снизить лишний вес. Максимального эффекта можно достичь в прохладную или холодную погоду.

Ученые рекомендуют людям, которые хотят снизить вес, побольше времени проводить днем на свежем воздухе, особенно в холодное время года.
  
  
С принятия решения! Нужно принять решение – взять власть над весом в свои руки, а затем неуклонно двигаться к намеченной цели. Для снижения веса необходимо нормализовать калорийность рациона и соотношение белков, жиров, углеводов – создать оптимальную кратность питания.
Завтрак: каша, творог с низким содержанием жира, яйца, сыр.
Обед: диетическое куриное мясо или говядина, морепродукты, рис, гречка, фасоль, овощи.
Ужин: кефир, творог с низким содержанием жира, овощной салат.
Полностью исключить из рациона: мучные изделия, сладости, соль, сахар, майонез, колбасные изделия, сливочное масло и резко ограничить потребление хлеба.
Необходимо ограничить потребление пищи в вечернее время!!! Другими словами, нужно так изменить режим и качество питания, чтобы оно максимально подходило под «рациональное питание». Это очень трудно, но возможно! Надо всего лишь попробовать заставить себя продержаться 1-2 дня, а дальше всё пойдёт как по маслу.
Block title
«  Июль 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31
Block title
Copyright MyCorp © 2017